Is water uit een waterontharder ongezond? Kort antwoord: nee. Ontharden voegt natrium toe aan je water – ongeveer 4,6 mg per liter per °fH die verwijderd wordt – maar zelfs bij zeer hard water blijf je ruim onder de drinkwaternorm van 200 mg natrium per liter. Voor twee groepen is voorzichtigheid wel op zijn plaats: baby’s en mensen op een strikt natriumarm dieet.
Hoeveel natrium komt er in je water?
Bij ionenwisseling ruilt het toestel calcium en magnesium om voor natrium. Per graad Franse hardheid die je wegneemt, komt er ongeveer 4,6 mg natrium per liter bij. Een rekenvoorbeeld voor een woning in Vlaanderen:
| Situatie | Hardheid verwijderd | Extra natrium | Beoordeling |
|---|---|---|---|
| Middelhard water (17 → 8 °fH) | 9 °fH | ±41 mg/l | Ruim onder de norm |
| Hard water (25 → 8 °fH) | 17 °fH | ±78 mg/l | Ruim onder de norm |
| Zeer hard water (35 → 8 °fH) | 27 °fH | ±124 mg/l | Onder de norm van 200 mg/l |
Ter vergelijking: één snee brood bevat al snel 300 tot 400 mg natrium, en een portie soep meer dan 700 mg. De bijdrage van onthard drinkwater aan je dagelijkse natriuminname is dus klein. Weet je niet hoe hard je water is? Kijk het op onder waterhardheid in België.
Voor wie is voorzichtigheid wel nodig?
- Baby’s: voor het bereiden van flesvoeding wordt doorgaans water van een onbehandelde kraan of flessenwater aangeraden. Overleg bij twijfel met je arts of Kind en Gezin
- Strikt natriumarm dieet: wie op medisch voorschrift natrium moet beperken, houdt best een onbehandelde kraan of plaatst een omgekeerde-osmose-systeem aan de keukenkraan
- Zeer hard water (boven 35 °fH): hier loopt de natriumbijdrage het hoogst op – laat de resthardheid op 7 à 10 °fH afstellen in plaats van volledig te ontharden
De praktische oplossing is eenvoudig en wordt standaard toegepast: laat je installateur één koudwaterkraan in de keuken buiten het onthardingscircuit houden. Zo heb je altijd onbehandeld water voor drinken en koken.
Vergelijk tot 3 waterverzachter bedrijven in je eigen regio en bespaar zo tot 35% in slechts 2 minuten!
En de mineralen die je verliest?
Een veelgehoorde bezorgdheid: onthard water bevat minder calcium en magnesium. Dat klopt, maar je haalt die mineralen vrijwel volledig uit voeding, niet uit water. De bijdrage van kraanwater aan je dagelijkse calciuminname is beperkt. Vind je het toch belangrijk, dan is een CO2-systeem een alternatief: dat laat de mineralen in het water zitten en voorkomt enkel de afzetting.
Wat met bacteriën in het harsbed?
Een harsbed dat lang stilstaat, kan bacteriegroei vertonen. Daarom is het belangrijk dat je toestel regelmatig regenereert – ook tijdens een lange vakantie – en om de één tot twee jaar professioneel gereinigd en ontsmet wordt. Lees daarover meer bij onderhoud van je waterverzachter en problemen oplossen. Een correct onderhouden toestel levert water dat perfect voldoet aan de drinkwaternormen.
Veelgestelde vragen over onthard water en gezondheid
Nee. Het natriumgehalte stijgt licht, maar blijft bij normale Vlaamse waterhardheid ruim onder de drinkwaternorm van 200 mg per liter. De bijdrage aan je dagelijkse natriuminname is klein vergeleken met voeding.
Ongeveer 4,6 mg natrium per liter per °fH die verwijderd wordt. Ga je van 25 naar 8 °fH, dan komt er zo’n 78 mg natrium per liter bij.
Voor babyvoeding wordt water van een onbehandelde kraan of flessenwater aangeraden. Vraag bij twijfel advies aan je arts of Kind en Gezin.
Je water bevat minder calcium en magnesium, maar die haal je vooral uit voeding. Wil je de mineralen behouden, dan is een CO2-systeem een alternatief dat de hardheid ongemoeid laat.
Deze pagina is informatief en vervangt geen medisch advies. Heb je een aandoening of dieet waarbij natrium een rol speelt, overleg dan met je arts.
Wil je een toestel met een correcte resthardheid en een aparte drinkwaterkraan? Vraag gratis tot 4 offertes aan en bespreek het met de installateur.
